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Tag Archives: meditazione

Lasciar andare e vivere nel momento: alla scoperta della Mindfulness

La perfezione del personaggio è la seguente: vivere ogni giorno come se fosse l’ultimo, senza fretta, senza apatia, senza pretesaMarco Aurelio Tra passato e futuro, rischiando di dimenticarsi del presente Chi ha letto il precedente articolo “Il cervello trino: il fascino di una teoria messa in discussione negli ultimi anni“, si ricorderà i tre strati di funzionamento con cui opererebbe il cervello. Tralasciando la validità della teoria, a tutti capita di sperimentare forti stati di ansia o agitazione, oppure momenti in cui la mente divaga e non riesce proprio a calmarsi, preda dei nostri  pensieri e delle nostre preoccupazioni. Ci …

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